علمی

1- قوانینی را در مورد زمان صفحه نمایش وضع کنید

تماشای تلویزیون و بازی های ویدیویی برای ساعت های زیاد ممکن است ظاهراً کودک شما را خوشحال کند. اما زمان بیش از حد از صفحه نمایش می تواند برای سلامت و رفاه کودکان مضر باشد. به جای اینکه به فرزندتان اجازه دهید ساعت های بی پایانی را صرف تماشای تلویزیون کند، محدودیت هایی را در مورد زمان نمایش صفحه در خانه خود تعیین کنید. کودکان را تشویق کنید تا در فعالیت هایی شرکت کنند که برای ذهن و بدن آنها مفیدتر است.

بسیاری از فعالیت های سرگرم کننده دیگر وجود دارد که شامل صفحه نمایش نمی شود. فرزندتان را تشویق کنید که کتاب بخواند، بیرون با خواهر یا برادر بازی کند یا با اسباب بازی بازی کند. حتی می توانید در مورد آشپزی و آماده سازی غذا از کودک خود کمک بگیرید!

2- تشویق به بازی در فضای باز

صرف زمان در خارج از خانه بخش مهمی از رشد سالم هر کودک است. همچنین فرصت های زیادی را برای حرکت دادن بدن در حین ارتباط با طبیعت برای کودکان فراهم می کند. علاوه بر این، صرف زمان در خارج از خانه کودکان را به توسعه عادات سالمی تشویق می کند که در طول زندگی آن ها ادامه خواهد داشت.

هنگامی که کودکان به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام نمی دهند، می تواند منجر به چاقی و سایر مشکلات سلامتی شود. برای والدین مهم است که اطمینان حاصل کنند که کودکانشان زمان زیادی را در بیرون از خانه سپری می کنند. کودکان را تشویق کنید که در حیاط خلوت بدوند یا دوچرخه سواری کنند. شما همچنین ممکن است به عنوان یک خانواده به ساحل یا برای پیاده روی بروید. مشارکت در این نوع فعالیت ها تنها چیزی است که به خانواده شما شادی می بخشد.10 بازی سرگرم کننده فعالیت بدنی برای کودکان

3- از غذا خوردن با هم لذت ببرید

خوردن غذا در کنار هم به عنوان یک خانواده می تواند یک مراسم سرگرم کننده برای خانواده ها باشد و به شما در برقراری ارتباط با فرزندانتان کمک کند. این یک عامل ضروری دیگر در مورد بزرگ کردن یک کودک شاد است.خوراکی مفید برای کودکان

علی رغم برنامه های شلوغ ما، باید برای به اشتراک گذاشتن هر چه بیشتر وعده های غذایی خانواده با یکدیگر وقت بگذاریم. صبحانه ممکن است کمی عجله داشته باشد. ممکن است برنامه ریزی برای خوردن شام با هم به عنوان یک خانواده واقع بینانه تر باشد. علاوه بر اینکه راهی عالی برای تقویت پیوند خانوادگی است، به ترویج عادات غذایی سالم در میان کودکان نیز کمک می کند.

تربیت فرزندان شاد به این معنا نیست که بتوانید آنها را در برابر تمام تجربیات دشوار زندگی، احساسات یا واقعیت های خشن محافظت کنید. اما این به معنای القای نگرش مثبت و مهارت های مورد نیاز برای مقابله با چالش های زندگی و مدیریت احساسات آنها به شیوه ای سالم است.

1- قوانینی را در مورد زمان صفحه نمایش وضع کنید

تماشای تلویزیون و بازی های ویدیویی برای ساعت های زیاد ممکن است ظاهراً کودک شما را خوشحال کند. اما زمان بیش از حد از صفحه نمایش می تواند برای سلامت و رفاه کودکان مضر باشد. به جای اینکه به فرزندتان اجازه دهید ساعت های بی پایانی را صرف تماشای تلویزیون کند، محدودیت هایی را در مورد زمان نمایش صفحه در خانه خود تعیین کنید. کودکان را تشویق کنید تا در فعالیت هایی شرکت کنند که برای ذهن و بدن آنها مفیدتر است.

بسیاری از فعالیت های سرگرم کننده دیگر وجود دارد که شامل صفحه نمایش نمی شود. فرزندتان را تشویق کنید که کتاب بخواند، بیرون با خواهر یا برادر بازی کند یا با اسباب بازی بازی کند. حتی می توانید در مورد آشپزی و آماده سازی غذا از کودک خود کمک بگیرید!

2- تشویق به بازی در فضای باز

صرف زمان در خارج از خانه بخش مهمی از رشد سالم هر کودک است. همچنین فرصت های زیادی را برای حرکت دادن بدن در حین ارتباط با طبیعت برای کودکان فراهم می کند. علاوه بر این، صرف زمان در خارج از خانه کودکان را به توسعه عادات سالمی تشویق می کند که در طول زندگی آن ها ادامه خواهد داشت.

هنگامی که کودکان به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام نمی دهند، می تواند منجر به چاقی و سایر مشکلات سلامتی شود. برای والدین مهم است که اطمینان حاصل کنند که کودکانشان زمان زیادی را در بیرون از خانه سپری می کنند. کودکان را تشویق کنید که در حیاط خلوت بدوند یا دوچرخه سواری کنند. شما همچنین ممکن است به عنوان یک خانواده به ساحل یا برای پیاده روی بروید. مشارکت در این نوع فعالیت ها تنها چیزی است که به خانواده شما شادی می بخشد.10 بازی سرگرم کننده فعالیت بدنی برای کودکان

3- از غذا خوردن با هم لذت ببرید

خوردن غذا در کنار هم به عنوان یک خانواده می تواند یک مراسم سرگرم کننده برای خانواده ها باشد و به شما در برقراری ارتباط با فرزندانتان کمک کند. این یک عامل ضروری دیگر در مورد بزرگ کردن یک کودک شاد است.خوراکی مفید برای کودکان

علی رغم برنامه های شلوغ ما، باید برای به اشتراک گذاشتن هر چه بیشتر وعده های غذایی خانواده با یکدیگر وقت بگذاریم. صبحانه ممکن است کمی عجله داشته باشد. ممکن است برنامه ریزی برای خوردن شام با هم به عنوان یک خانواده واقع بینانه تر باشد. علاوه بر اینکه راهی عالی برای تقویت پیوند خانوادگی است، به ترویج عادات غذایی سالم در میان کودکان نیز کمک می کند.

تربیت فرزندان شاد به این معنا نیست که بتوانید آنها را در برابر تمام تجربیات دشوار زندگی، احساسات یا واقعیت های خشن محافظت کنید. اما این به معنای القای نگرش مثبت و مهارت های مورد نیاز برای مقابله با چالش های زندگی و مدیریت احساسات آنها به شیوه ای سالم است.